乌鲁木齐经期时痛经该怎么调理

2020-06-24

  您的位置:乌鲁木齐协和妇产医院 > 妇科分享 >

  

  不管是谁都希望自己能有一个健康的身体,而女性的健康更是影响下一代的直接因素,而痛经是女性常常会遇到的一种情况,但是正是常常遇见导致以一些女性对痛经总是以为忍忍就过去了,但是女性如果长期的痛经的话很容易就会患上妇科疾病的,甚至会导致女性不孕的出现。那么,乌鲁木齐经期时痛经该怎么调理呢?看看乌鲁木齐协和妇产医院的医生带来的详细介绍吧。

乌鲁木齐经期时痛经该怎么调理

  一:痛经要避寒

  起经前期及行日2次,不要冒雨涉水,坐卧湿地,不要用凉水洗脚,并暂停游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染;洗澡要用淋浴,维持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事;要维持情绪明星,以免血行不畅,引起痛经;平时应注意体育锻炼,以增强体质;维持大便通畅;痛经发作时,应卧床休息,下腹部置热水袋,以暖和盆腔,促进血液流通。

  二:痛经要讲究心理调养

  中医学以为,精神紧张,情志不畅,肝郁气滞,是导致本病的重要因素之一,据研究表明,焦虑、紧张、挫折及情志刺激等,均可引起机体内分泌变化,从而导致子宫痉挛性收缩,引起痛经或加重痛经。因此,首先要使病人懂得妇女来月经是正常的生理现象,不必惧怕、紧张,更不可把来月经当成负担。此外,要维持情绪的明星,可针对患者情志失调的不同原因予以开导、说明、安抚,以减轻其心理负担,督促患者丰富生活内容,多参加一些娱乐活动,以改善心境,调剂心理,先进达到畅情志、舒肝气之治病之本。

  三:痛经要注意饮食

  痛经患者平时,特别经前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,痛经属虚者,则宜多食滋补性食品,如羊肉、牛肉、鸡、桂圆、核桃、木耳、山楂等,这些食品有利于缓解痛经。

  医生提醒:女性痛经对自己的生活和工作都会带来很大的影响,而长期的痛经更是让女性的身心受到严重的伤害,所以女性在生活中就要注意自己的生活习惯了,不要让痛经来影响自己,而已经出现痛经的女性更是要及时的去调理了,不要让自己的身体受到更大的伤害。

乌鲁木齐协和妇产医院是一家专注于女性健康服务的综合性妇产科医院,也是乌市医疗保险定点医院。乌市协和妇产医院在这里提醒患者:看妇科炎症、做无痛人流请到正规专业的妇科医院。网络在线预约,无需排队等待!

最近更新